Nasceu uma profissional mãe, nasce uma culpa junto.
- Juliana Starosky
- 8 de jan. de 2024
- 6 min de leitura
Por Juliana Starosky
A maternidade é uma jornada repleta de alegrias, desafios e, muitas vezes, acompanhada de um sentimento inesperado: a culpa. Especialmente para as mães que equilibram as demandas de uma carreira, esse sentimento pode parecer um acompanhante constante. Este artigo explora como mães podem lidar com essa culpa e encontrar um equilíbrio saudável entre a vida profissional e a maternidade.
A culpa que muitas mães sentem ao conciliar a maternidade com a carreira muitas vezes se origina de expectativas sociais e pessoais. A pressão para ser a "mãe perfeita" e uma profissional bem-sucedida pode criar um ciclo de autojulgamento e insatisfação. Reconhecer que a perfeição é um mito e que equilibrar diferentes papéis é um desafio comum pode ser o primeiro passo para lidar com esses sentimentos.
Dicas práticas para conciliar maternidade e carreira:
1. Estabeleça prioridades claras: Defina o que é mais importante para você em diferentes fases da vida. Isso pode mudar com o tempo, e está tudo bem.
2. Crie uma rotina flexível: Uma rotina bem estruturada pode ser uma bóia salva-vidas. Inclua tempo de qualidade com seus filhos, momentos para si mesma, e blocos de trabalho focado.
3. Delegue e peça ajuda: Não tenha medo de pedir apoio, seja em casa ou no trabalho. Delegar não é sinal de fraqueza, mas de inteligência.
4. Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Mães felizes e saudáveis criam filhos felizes e saudáveis.
5. Comunicação no trabalho: Seja clara com seus empregadores e colegas sobre suas necessidades e limites. Uma comunicação honesta pode abrir caminhos para maior flexibilidade e compreensão.
A chave para uma rotina sustentável é a flexibilidade. Um dia típico pode incluir momentos dedicados ao trabalho, brincadeiras com os filhos, atividades de autocuidado e pequenas pausas para recarregar. Lembre-se, a qualidade do tempo muitas vezes supera a quantidade.
É crucial abordar a culpa materna com compreensão e compaixão. Terapia, conversas com outras mães e leituras sobre o assunto podem fornecer perspectivas úteis e apoio emocional. Reconheça seus esforços e celebre as pequenas vitórias diárias.
Em minha experiência como profissional e profissional, posso falar quando meu filho Gabriel nasceu em 2011, minha vida tomou uma nova direção, repleta de desafios e alegrias. Na época, eu estava imersa em minha carreira de consultoria de RH, uma área que exige muito, tanto em termos de tempo quanto de energia. Encontrar um equilíbrio entre minha vida profissional e a maternidade sem o apoio de familiares por perto foi uma jornada árdua e enriquecedora.
Eu e meu lindo filho Gabriel, minha inspiração de vida e carreira - o que me motiva todos os dias!
Nunca tive uma babá para me ajudar com Gabriel. Quando ele tinha apenas cinco meses, tive que fazer a difícil escolha de deixá-lo em um berçário. Era um ritual diário sair do trabalho durante o horário de almoço para amamentá-lo. Era somente eu e meu esposo, enfrentando esses desafios juntos, enquanto toda nossa família residia no sul.
As noites eram longas e muitas vezes silenciosas, exceto pelo som suave da respiração do Gabriel enquanto dormia. Foi nesses momentos tranquilos, às três da madrugada, que encontrei tempo e inspiração para construir o site da minha consultoria. Cada linha de código, cada escolha de design, foi feita com ele ao meu lado, dormindo pacificamente.
Olhando para trás, percebo que todas as renúncias e esforços valeram a pena. Hoje, Gabriel tem 12 anos e é a luz da minha vida, e minha consultoria é um reflexo do meu trabalho árduo e dedicação. Tive que abrir mão de algumas coisas ao longo do caminho, mas aprendi que ter uma rede de apoio externa é fundamental. Pedir ajuda não diminui nossa força; pelo contrário, é um sinal de sabedoria e coragem.
Como mulher, percebo agora que não precisamos ser a Mulher Maravilha para dar conta de tudo. Equilibrar carreira, maternidade, cuidados pessoais, gerenciamento da casa e ser uma filha atenciosa é uma tarefa hercúlea. Somos vulneráveis, e está tudo bem ser assim. A vulnerabilidade nos torna humanos e nos permite crescer.
Cada desafio enfrentado e superado me ensinou algo valioso, não apenas como profissional, mas como mãe, esposa e mulher. A jornada até aqui foi intensa, mas, no final, cada sacrifício, cada noite sem dormir, cada corrida contra o tempo para conciliar compromissos profissionais e maternos, tudo valeu a pena. Eu cresci, Gabriel cresceu, e nossa pequena família se fortaleceu em cada obstáculo superado.
E, se eu pudesse dar um conselho para outras mães que estão na mesma situação, diria: não tenha medo de pedir ajuda. Não estamos sozinhas, e juntas somos mais fortes. A maternidade e a carreira são apenas partes do que somos, e encontrar o equilíbrio entre elas é uma dança contínua que se aperfeiçoa com o tempo e a experiência.
Ao longo dos anos, várias mulheres, assim como você, conseguiram equilibrar a vida materna com suas carreiras, oferecendo inspiração e exemplos práticos de como isso é possível. Algumas dessas mulheres incluem:
1. Adriana Aroulho, presidente da SAP no Brasil. Antes de se juntar à SAP, ela passou mais de 20 anos na HP, começando como estagiária e eventualmente se tornando líder. Sua experiência na alta gestão é enriquecida por sua paixão pela dança, que ela pratica desde os 4 anos de idade.
2. Ana Khouri, uma renomada designer de joias brasileira radicada em Nova York. Ana é conhecida por sua abordagem sustentável na joalheria e possui clientes famosos, como Michelle Obama e Rihanna. Ela também lidera o Projeto Ovo, que apoia ONGs brasileiras.
3. Alice Oliveira, diretora de marketing da empresa de tecnologia Dell, é outro exemplo. Alice recebeu uma promoção enquanto estava de licença-maternidade, destacando o suporte da empresa e a cultura pró-mulher no ambiente corporativo.
4. Michelle Wadhy, co-fundadora da Fast Escova, lançou seu negócio pensando em mulheres que, como ela, precisam conciliar múltiplas tarefas, incluindo ser mãe e empreendedora.
5. Camilla Junqueira, diretora geral da Endeavor Brasil, discute a síndrome do impostor e a importância de reconhecer que equilibrar carreira e maternidade tem seus custos, mas também traz forças.
6. Julia Michelin, diretora geral da Bio Ritmo, fala sobre as dificuldades de assumir um cargo de liderança e engravidar ao mesmo tempo, enfatizando o apoio que recebeu de sua família.
7. Ingrid Barth, presidente da Abstartups, trabalha para criar um futuro mais inclusivo e diversificado para sua filha, inspirada por suas próprias experiências profissionais.
8. Mariana Chaves de Souza, diretora financeira da Flexpag, enfatiza a importância de gerenciar o tempo e estabelecer prioridades para conciliar a vida de mãe e profissional.
"Entre o caos da rotina e os sonhos da maternidade, cada passo de uma mãe é uma dança de força e graça."
Equilibrar maternidade e carreira é uma tarefa desafiadora, mas incrivelmente gratificante. Ao aceitar a imperfeição, praticar a autocompaixão e buscar um equilíbrio que funcione para sua situação única, é possível aliviar a culpa e desfrutar tanto da jornada materna quanto da carreira profissional. Lembre-se, cada mãe é única, e encontrar o seu próprio caminho é parte dessa bela jornada.
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Quem sou:
Sou Juliana Starosky, fundadora da Starosky Consultoria de RH | Carreira, uma boutique especializada em Capital Humano. Com mais de 18 anos de experiência em Executive Search, dedico minha carreira a ajudar gerentes e executivos a construir e fortalecer seus branding pessoais e profissionais. Minha paixão é conectar talentos excepcionais a organizações que valorizam a excelência e a inovação.
Na Starosky Consultoria de RH | Carreira, adoto uma abordagem personalizada, comprometida em entender as necessidades únicas de cada cliente. Acredito que o sucesso em minha área vem da combinação de experiência profunda, empatia e uma abordagem prática, características que aplico em todos os projetos que lidero.
Além de minha vida profissional, sou mãe, esposa e filha de um produtor do agronegócio. Esses papéis enriquecem minha vida, trazendo uma perspectiva única e realista que influencia profundamente meu trabalho. Para mim, equilibrar minha carreira com uma vida pessoal plena não é apenas importante, é essencial para quem sou.
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