As 5 etapas do luto diante da demissão.

Por Juliana Starosky

Muitos de nós vemos nossos trabalhos não apenas como uma forma de ganhar a vida, mas como uma extensão de quem somos. Passar anos, ou até décadas, em uma empresa cria raízes profundas e forma identidades. Então, o que acontece quando, de repente, por motivos que vão além de nosso controle, como uma reestruturação do negócio, somos forçados a nos desligar?

O Luto Profissional

Ser despedido de uma empresa, principalmente após anos de serviço dedicado, é comparável ao luto de perder algo ou alguém muito caro. Para muitos profissionais, a perda de um emprego desencadeia as fases do luto. Isso é comum e completamente humano.

As Fases do Luto na Demissão

1. Negação: "Isso não pode estar acontecendo comigo."

2. Raiva: "Por que eu? Não é justo!"

3. Negociação: "Se eu tivesse feito isso de forma diferente, talvez ainda estivesse empregado."

4. Depressão: "Eu não sei se vou superar isso. Jamais vou conseguir me recolocar novamente."

5. Aceitação: "Está acontecendo e eu tenho que seguir em frente."

Navegando pelo Processo

Reconhecer e permitir-se vivenciar cada fase do luto é fundamental. É importante lembrar que essas fases não são lineares e você pode se mover entre elas em diferentes momentos. Entender que esse processo não será eterno ajuda a trazer uma perspectiva de esperança. Cada final sinaliza um novo começo, e a aceitação é o primeiro passo para abrir novas portas em sua carreira e em sua vida.

Avaliando-se no Processo de Luto

Aqui estão algumas perguntas para refletir durante este período:

1. Em que fase do luto sinto que estou atualmente?

2. O que posso aprender com essa experiência?

3. Quais são as oportunidades que essa mudança pode trazer para minha vida?

4. Como posso cuidar de mim mesmo durante esse período desafiador?

5. Quais são os recursos ou apoios de que preciso para navegar por este processo?

6. Como posso transformar esse momento de perda em um catalisador para o crescimento pessoal e profissional?

Em tempos de turbulência, é essencial lembrar as palavras de Carl Jung, um dos pais da psicologia moderna: "Até que o inconsciente se torne consciente, ele dirigirá sua vida e você chamará de destino." Ao abraçar o processo do luto, trazemos à tona sentimentos inconscientes, permitindo-nos curar e avançar com intenção e propósito.

Fique tranquilo porque você não é o único que passar por isso, milhares de profissionais em todo o mundo, vivenciam a mesma situação. Isso, porque antes de sermos profissionais, somos seres humanos. Quando aceitamos quem somos, a mudança começa e a vida fica mais leve! Ah, também não se esqueça que apenas o crachá da empresa X foi retirado, todo seu conhecimento você leva com você e isso ninguém lhe pode tirar.

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Grande abraço e uma boa semana!

Juliana Starosky

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