Por Juliana Starosky
Olá profissional,
Hoje vamos falar sobre “traumas na carreira”, pois eles existem e são poucos que tem o privilégio de nunca terem vivenciado. Mas, assim como humanos, nossa evolução e crescimento se constroem através dos pequenos marcos e traumas, desde o nascimento, a adolescência, entrada na vida adulta e a entrada na melhor fase da vida que é a melhor idade e não temos como fugir disto, não é mesmo!
Na jornada profissional, não seria diferente, você pode planejar, mas nem sempre tudo ocorre como o esperado e você pode ser pego por algo que jamais teria noção vivenciar. Demissões inesperadas, ambientes de trabalho hostis, com gente altamente tóxica ou falhas significativas podem deixar marcas profundas, criando o que podemos chamar de trauma de carreira. A superação desses traumas é essencial não apenas para o bem-estar emocional, mas também para a continuidade de uma carreira saudável e produtiva.
Quero aqui promover com você um momento de reflexão e insight, exploraremos três estratégias chave, apoiadas pela psicologia e experiências do mundo corporativo, que podem ajudar profissionais a lidar e superar estes desafios, vamos lá as dicas:
Dica 1: Reconhecimento e aceitação
A primeira e mais importante etapa na superação de um trauma de carreira é reconhecê-lo e aceitá-la. Isso significa entender que as circunstâncias adversas não definem seu valor como pessoa ou profissional. A aceitação não implica conformidade, mas sim o entendimento de que o evento é parte de uma jornada maior. Psicólogos afirmam que a aceitação é crucial para iniciar o processo de “cura”. Por exemplo, um executivo que foi inesperadamente demitido após décadas na mesma empresa poderia inicialmente sentir-se perdido e desvalorizado. No entanto, ao aceitar a situação, ele começou a ver isso como uma oportunidade para explorar novas direções em sua carreira, abrindo-se para possibilidades que antes não considerava. Muitos deles, no final até acabam falando: “Juliana, foi a melhor coisa que me aconteceu porque eu não estava feliz e não teria coragem jamais de pedir demissão.”
Dica 2: Buscar apoio profissional
Traumas de carreira podem ser complexos e desafiadores, tornando o apoio de profissionais, como psicólogos ou mentores de carreira, extremamente valioso. Esses especialistas podem oferecer não apenas uma perspectiva externa, mas também estratégias personalizadas para lidar com as emoções e o planejamento de próximos passos. Um exemplo disso é a história de uma gerente de marketing que, após enfrentar um burnout devido ao excesso de trabalho e pressão, buscou ajuda de um psicólogo e mentor de carreira. Este apoio foi crucial para ela entender suas limitações, reconhecer suas necessidades e reorganizar suas prioridades, tanto pessoais quanto profissionais.
Dica 3: Reavaliação e redefinição de objetivos
Após um trauma de carreira, muitas vezes é necessário reavaliar e redefinir objetivos profissionais. Isso pode significar mudar completamente de área ou reafirmar os objetivos anteriores, mas com uma nova perspectiva e abordagem. Por exemplo, um CEO que enfrentou um projeto fracassado, o qual impactou significativamente sua confiança, decidiu após o incidente explorar um novo nicho fora de seu segmento, descobrindo uma paixão por algo novo que é ser Conselheiro de Empresas, Professor Acadêmico e Mentor, além de se tornar um empreendedor no setor de restaurantes porque cozinhar é uma paixão. Este redirecionamento não apenas revitalizou sua carreira, mas também restaurou sua autoconfiança.
Superar um trauma de carreira é um processo que exige tempo, paciência e a aplicação de estratégias eficazes. Reconhecendo e aceitando o trauma, buscando apoio profissional quando necessário, e reavaliando os objetivos de carreira, é possível não apenas superar estes desafios, mas também emergir mais forte e resiliente. A jornada de superação pode ser árdua, mas é também uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional.
E a grande lição que deixo para você aqui é: Aceite o seu tempo, encare o seu processo e tire uma lição de tudo isso se fazendo a pergunta: O que eu preciso aprender com tudo isso? Não há na farmácia uma fórmula mágica nem um única solução que vai tirar a "dor" que você sente. Siga em frente respeitando a sua vulnerabilidade com apoio e acolhimento.
Quem sou:
Sou Juliana Starosky, fundadora da Starosky Consultoria de RH, uma boutique especializada em Capital Humano. Com mais de 18 anos de experiência em Executive Search, dedico minha carreira a ajudar gerentes e executivos a construir e fortalecer seus branding pessoais e profissionais. Minha paixão é conectar talentos excepcionais a organizações que valorizam a excelência e a inovação.
Na Starosky Consultoria de RH, adoto uma abordagem personalizada, comprometida em entender as necessidades únicas de cada cliente. Acredito que o sucesso em minha área vem da combinação de experiência profunda, empatia e uma abordagem prática, características que aplico em todos os projetos que lidero.
Além de minha vida profissional, sou mãe, esposa e filha de um produtor do agronegócio. Esses papéis enriquecem minha vida, trazendo uma perspectiva única e realista que influencia profundamente meu trabalho. Para mim, equilibrar minha carreira com uma vida pessoal plena não é apenas importante, é essencial para quem sou.
O que ofereço para:
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